שמי דניאל בר חנין, ואני מאמן כושר ויועץ תזונה עם למעלה מעשור של ניסיון בתחום. את דרכי בעולם הכושר התחלתי כבר בגיל 15, כששיחקתי כדורסל. עם הזמן, גיליתי תשוקה אדירה לאימוני כוח, שהפכו עבורי להרבה מעבר לאימון – אלא לדרך חיים.
כאשר קבוצת הכדורסל שבה שיחקתי נסגרה, בחרתי לקחת צעד אמיץ ולהתמקד לחלוטין בעולם אימוני הכוח. מאז, הפכתי את התשוקה שלי למקצוע, ואני גאה לעזור לכל מי שרוצה לשפר את איכות החיים שלו – החל מעיצוב וחיטוב הגוף ועד לשיפור ביצועים ספורטיביים.
בין אם המטרה שלך היא להתחטב, לרדת באחוזי שומן, לבנות מסת שריר, או לשפר ביצועים – אני כאן כדי להוביל אותך בדרך הנכונה, בעזרת שיטות עבודה מותאמות אישית המבוססות על ניסיון רב ותוצאות מוכחות.
נפגשים אחת לחודש/תקופה לבדוק התקדמות בהיקפים בין אם המטרה לרדת אחוזי שומן ולבנות מסת שריר או שניהם ביחד במידה מסוימת.
תוכנית אימונים מותאמת אישית שמתעדכנת מדי שבוע בהתאם להתקדמות שלך.
התוכנית בנויה לפי רמת הכושר, המטרות והזמינות שלך, עם מעקב צמוד ועדכונים שוטפים, כולל קישורים להדגמת התרגילים. תוצאות מדויקות, שבוע אחרי שבוע!
תוכנית תזונה אישית היא מסלול שמותאם במיוחד עבורך, בהתבסס על המטרות האישיות, ההעדפות התזונתיות, סגנון החיים והצרכים הבריאותיים שלך. המטרה היא לא רק לעזור לך להגיע למשקל או למטרה הגופנית שלך, אלא גם לשמור על הרגלי אכילה נכונים ובריאים לטווח הארוך.
